Zverejnenie príspevku / stránky na vybrali.sme.sk Tlač / PDF príspevku / stránky

19.3.14
5
V našej populácii sa ľudia delia do 4 skupín:

Tí, čo behajú
Tí, čo nebehajú a nechápu tých, čo behajú
Tí, čo by aj chceli behať, ale odkladajú to
Tí, čo robia iný šport

 (samozrejme vyjmúc starých a chorých)


     ... sedím v električke, je jar a popŕcha, kde-tu vykukne slniečko. Na chodníku vidím bežca, dáždik mu klopotá na šiltovku a očividne si vychutnáva čaro okamihu.. Presne viem, ako sa cíti, poznám akú chuť má vlhký jarný vzduch presýtený vôňou kvetov. V duchu mu závidím, dnes mi to asi časovo nevyjde, nebudem môcť ísť behať.  
V tom ma zo snívania vytrhne pán sediaci predo mnou, prudko sa otočí k oknu, zameria pohľadom na bežca a rázne si zaklope na čelo...




     Určite sa každý bežec aspoň raz v živote stretol s nepochopením okolia a otázkami typu: Prečo beháš? Baví ťa to? Chýba ti niečo? Si v poriadku?

Áno, baví nás to a práve preto, že beháme sme úplne v poriadku.


     Beh – je ten najprirodzenejší šport, ktorý sa nikto nemusí učiť a ovláda ho. Nevyžaduje žiadne náradie, či špeciálny štadión, úplne postačia tenisky.
Má úžasné blahodarné účinky pre fyzické telo: znižuje výskyt chorôb srdca, chráni pred osteoporózou, znižuje tlak a cholesterol, zvyšuje sústredenosť, imunitu a zlepšuje spánok...
     Najväčší účinok behu sa ale prejaví na psychike človeka. Poznáte niekto bežca, ktorý by bol psychicky labilný, trpel depresiami, alebo zle znášal stres? Ja nie. 
     Čím to je? Prečo svoje unavené telo po celom dni idem zaťažovať namáhavým behom? Často krát sa mi nechce, priznám sa, ale viem, čo ma čaká keď dobehám. Som nabitá takou dávkou energie, že idem doslova explodovať.
     Počas behu mozog produkuje endorfíny – hormóny vyvolávajúce pocity šťastia. Ťažko niekomu vysvetliť, aké to je, keď to nezažije. Zdalo by sa, že píšem o behu v stovkách kilometroch, ale nie. Na podobné stavy eufórie vám stačí 20-30 minútový rekreačný beh 3x do týždňa.





     ... som doma a píšeme domáce úlohy, medzi tým zvešiam a vyvešiam prádlo, kopu na žehlenie by som najradšej vygumovala očami...
Úlohy sa rýchlo odsýpajú, začínam mať pocit, že si dnes predsa len obujem tenisky.  Žehlenie v mysli odsúvam na neskoršiu večernú hodinu...

     Bežím, pri vstupe do lesa vypínam hudbu v slúchadlách, pretože najkrajšie melódie tvorí sama príroda. Nenáhlim sa, už to ani tak nejde ako v mladosti, každý vek má svoje tempo. 
     Všetko kvitne, myšky šuchocú pod listami, v diaľke sa mihla veverička. Ďateľ tesár – hneď vedľa mňa, vyberám foťák...., ale kde už ten je...
     Som skoro na kopci, v lese ani živej duše, zrazu prefrngne cyklista. Cítim, ako sa mi okysličuje mozog. Beh rieši všetko za mňa. Upratuje sa mi hlava, dôležité veci sa stavajú do popredia, nepodstatné sa odsúvajú bokom. Cez deň som hľadala na niečo riešenie a zrazu ho mám, jedno, druhé, tretie.. Vychutnávam silu prítomnosti, minulosť, či budúcnosť pre mňa teraz vôbec neexistujú. Kochám sa nad dokonalosťou a premenlivosťou prírody, zachytávam lúče slnka, ktoré leteli 8 minút vesmírom, aby dosadli práve na mňa..


     Kde sú srnky, ktoré ma donútili behať, aj keď bol sneh po kolená? Sú ďalej, hlbšie v lese. Ťažko opísať pocit, keď ma hladná danielia rodinka čakala na mieste, kde som naposledy položila zeleninu...

     Je toľko cestičiek a chodníčkov mojom okolí, ani 5 životov by mi nestačilo, aby som ich vystriedala a videla všetku tú krásu prírody.


... ja viem, prečo behám : )

(*_*)


















5 komentárov:

  1. Neviem nájsť slová, Galéria plná obrazov
    iba ticho stojím, nocou – dňom otvorená
    všetko sa vo mne Konkrétna
    usmieva Tajuplná
    Okom sa dotýkam Premenlivá
    obrazov – neobrazov -
    nemajú meno
    ani rám
    A predsa
    krása nad krásu:
    Tu majestátnosť,
    tam krehkosť, neha...

    Nejako som beh neskúšala, ale rýchlu chôdzu áno, dodnes mi vyhovuje. Pravda, tempo je už pomalšie, ako pred niekoľkými, či mnohými rokmi. Ale mne sa žiada komentovať ten bonus navyše - nádherné video - doslova hymnus na krásu prírody okolo nás, nad našou Račou. Patrí Vám, milá Gabika, veľké poďakovanie zaň. Keď človek hľadá a nachádza radosť aj krásu, je dobre, že sa o ňu delí. A Vám sa to skutočne darí každým Vaším novým príspevkom. Zo srdca blahoželám aj ďakujem v jednom. D.L.

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Neviem nájsť slová,
    iba ticho stojím,
    všetko sa vo mne
    usmieva
    Okom sa dotýkam
    obrazov – neobrazov -
    nemajú meno
    ani rám
    A predsa
    krása nad krásu:
    Tu majestátnosť,
    tam krehkosť, neha...
    Galéria plná obrazov
    nocou – dňom otvorená
    Konkrétna
    Tajuplná
    Premenlivá - - -

    Keď sa človek ponáhľa, stane sa aj chyba - prosím o opravu veršíkov, lebo mi ich "počítačová technika" upratala ináč, ako bol môj zámer.
    Prepáčte, Gabika, mrzí ma to. D.L.

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Ďakujem za krásne veršíky, vždy rada a vďačne ukážem prírodu z môjho pohľadu 8-)

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Gabika, skvelá práca, ľuďom pre radosť, vďaka :)

    OdpovedaťOdstrániť
  5. ďakujem...
    ... už sa mi ozvali 2 ľudia, ktorí po prečítaní článku skúšajú behať - to ma teší najviac :)

    OdpovedaťOdstrániť